Yulaflı Muzlu Kahvaltılık Tarifi

100%

Şahane Lezzet Sizlerle...

  • Oy ve yorumlarınızı bekliyoruz.

Herkese merhaba;  bugün sizlere kahvaltılık harika bir tarifim var. Hem kolay hem lezzetli hemde lezzetli olan bu tarifi deneyip sizde sevdikleriniz ile paylaşmayı unutmayın.

Yulaflı Muzlu Kahvaltılık Malzemeleri

  • 1 büyük ya da orta boy muz
  • 1 su bardağı yulaf
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 1 yumurta
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • Yaban mersini
  • Böğürtlen

Yulaflı Muzlu Kahvaltılık Yapılışı

  • Muzları eziyoruz.
  • Tüm malzemeleri iyice karıştırıyoruz.
  • Omlet yapar gibi ocakta pişiriyoruz.
  • Daha sonra ocaktan alıp üstüne biraz daha meyve ekleyebilir, bal dökebilirsiniz.
  • Tamamen size kalmış.
  • Tarifimiz hazır. 

Yulaflı Muzlu Kahvaltılık Besin Değerleri

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori77 kcal% 3.9
Karbonhidrat17.6 g% 5.9
     Lif1.6 g% 6.3
Protein0.6 g% 1.2
Yağ0.3 g% 0.4
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini38.0 IU% 0.8
C Vitamini9.5 mg% 15.8
Potasyum159.0 mg% 4.5
Kalsiyum4.0 mg% 0.4
Demir0.2 mg% 1.2

Yorumlarınızı Bekliyoruz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.