Yulaflı Bar Tarifi

100%
  • Oy Verin :)
Hazırlaması kolay ve bir o kadar da lezzetli olan. Sizlerinde evde rahatlıkla hazırlayıp tüketebileceği bir tarif olan yulaflı barı hadi gelin hep birlikte yapalım ne dersiniz?

?Vejeteryan*

?Vegan**

??‍♂️Sporcu Beslenmesi***

Yulaflı Bar Malzemeleri

  • 1 adet muz 
  • 3 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 çay bardağı damla çikolata 
  • 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı 
  • 3 yemek kaşığı fıstık ezmesi 

Yulaflı Bar Yapılışı

  • Bir kabın içerisinde muzu iyice ezin. Ardından yulaf ve damla çikolatayı da ilave edip karıştırın.
  • Yağlı kağıt serili bir fırın tepsisine harcın hepsini ekleyip yaydırın ve buzdolabında bir saat dinlendirin.
  • Ardından dilimleyerek servis edebilirsiniz.

Yulaflı Bar Besin Değerleri

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori517 kcal% 25.9
Karbonhidrat40.4 g% 13.5
     Lif2.6 g% 10.4
Protein11.9 g% 23.8
Yağ33.6 g% 51.7
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini0.0 IU% 0.0
C Vitamini0.0 mg% 0.0
Potasyum0.0 mg% 0.0
Kalsiyum0.0 mg% 0.0
Demir0.0 mg% 0.0

Yorumlarınızı Bekliyoruz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.