Yoğurtlu Bulgur Salatası Tarifi

100%
  • Oy Verin :)

Pratik ve doyurucu bir salata tarifi arıyorsanız, aradığınız tarif tam da burada. Hem hazırlaması kolay hemde lezzetli olan bu tarifi deneyince eminim sizde çok seveceksiniz. Hadi o zaman ne duruyorsunuz tarifi hazırlayıp sevdikleriniz ile paylaşabilirsiniz.

Yoğurtlu Bulgur Salatası Malzemeleri

  • 1 lt su
  • 2 su bardağı pilavlık bulgur
  • 3 su bardağı yoğurt
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 su bardağı haşlanmış Mısır
  • 10 adet kuru domates
  • 1/2 bağ dereotu

Yoğurtlu Bulgur Salatası Yapılışı

  • Bir tencerenin içerisine suyu ve bulguru ilave edip pişirin. Bulgurlar piştikten sonra süzüp, soğumasını bekleyin.
  • Bulgurlar soğuduktan sonra bir kasenin içerisine küp küp kesilmiş kuru domatesleri, haşlanmış mısırı, İnce ince kesilmiş dereotunu ve diğer tüm malzemeleri ekleyip karıştırarak servis edebilirsiniz.

Yoğurtlu Bulgur Salatası Besin Değerleri

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori42 kcal% 2.1
Karbonhidrat4.7 g% 1.6
     Lif2.1 g% 8.6
Protein2.5 g% 5.0
Yağ1.7 g% 2.6
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini459.9 IU% 9.2
C Vitamini4.1 mg% 6.8
Potasyum168.4 mg% 4.8
Kalsiyum10.2 mg% 1.0
Demir0.4 mg% 2.0

Yorumlarınızı Bekliyoruz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.