Vegan Şiş Tarifi

100%
  • Oy Verin :)

Merhabalar, bu tarifimiz de tamamen sebzelerden oluşan, lezzetli mi lezzetli bir şiş tarifi ile karşınızdayız. Hem pratik hemde doyurucu olan bu tarifi hazırlayıp, sevdikleriniz ile paylaşmayı unutmayın.

Vegan Şiş Malzemeleri

  • 2 adet kabak
  • 2 adet dolmalık yeşil biber
  • 2 adet sarı biber
  • 1 adet kırmızı kuru soğan
  • 5 adet çeri domates
  • 1 adet havuç
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağ
  • karabiber
  • tuz
  • Arzuya göre biberiye

Vegan Şiş Yapılışı

  • İlk olarak tüm sebzeleri güzelce yıkayın.
  • Ardından havuç, çeri domates ve kabağı ince yuvarlak dilimler halinde kesin.
  • Diğer sebzeleri de küpler halinde doğrayın ve tüm sebzeleri sırasıyla şişe geçirin.
  • Üzerine zeytin yağ, tuz ve taze çekilmiş karabiber gezdirin ve ister 180 derecelik fırında ister ızgara veya tavada pişirip servis edebilirsiniz.

Vegan Şiş Besin Değerleri

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori73 kcal% 3.6
Karbonhidrat12.7 g% 4.2
     Lif4.8 g% 19.1
Protein3.5 g% 7.0
Yağ0.7 g% 1.0
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini164.3 IU% 3.3
C Vitamini69.2 mg% 115.4
Potasyum510.5 mg% 14.6
Kalsiyum48.0 mg% 4.8
Demir2.6 mg% 14.3
Vegan Şiş Tarifi
Vegan Şiş Tarifi 1

Vegan Şiş Nedir? Vegan Şiş Malzemeleri nelerdir? ve Vegan Şiş Yapımı, Vegan Şiş Besin Değerleri Nelerdir? ve Vegan Şiş Tarifi Şimdi Sizlerle.

Yorumlarınızı Bekliyoruz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.