Taze Fasulye Sote Tarifi

Taze fasulyenin değişik ama bir o kadar da lezzetli olan bu halini tadınca eminim sizde çok seveceksiniz. Hadi o zaman tarifi deneyip sevdikleriniz ile paylaşabilirsiniz. 

Taze Fasulye Sote Malzemeleri

  • 400 gram taze fasulye
  • 1 litre sıcak su
  • 3 yemek kaşığı tereyağı yada zeytinyağ
  • 1/2 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/4 muskat rendesi

Taze Fasulye Sote Yapılışı

  • İlk olarak taze fasulyeleri ayıklayıp 3-4 cm uzunluğunda kırın. Bir tencereye suyu ilave edip taze fasulyeleri haşlayın.
  • Ardından bir tavaya tereyağını ilave edin haşlanmış olan taze fasülyeleri ekleyip bir miktar kavurun baharatlarını da ilave edip ocaktan alın ve sıcak olarak servis edin.

Taze Fasulye Sote Besin Değerleri

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori44 kcal% 2.2
Karbonhidrat7.0 g% 2.3
     Lif2.1 g% 8.3
Protein2.2 g% 4.4
Yağ0.4 g% 0.6
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini0.0 IU% 0.0
C Vitamini16.0 mg% 26.7
Potasyum316.0 mg% 9.0
Kalsiyum61.0 mg% 6.1
Demir1.1 mg% 6.1

Yorumlarınızı Bekliyoruz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.