Tavuk sote Tarifi

100%
Şahane Lezzet Sizlerle...

Oy ve yorumlarınızı bekliyoruz.

  • Oy Verin :)

Herkese merhabalar, 

En pratik ve en sevilen tarifler arasında olan tavuk sote tarifi hazırladık sizler için. Az malzeme ile hem çok lezzetli hem de çok kolay olan tavuk sote tarifini hazırlayınca eminim sizler de çok seveceksiniz. Hazırsanız hadi gelin bu tarifi hep birlikte hazırlayalım ve sevdikleriniz ile paylaşmayı unutmayın.

Tavuk Sote Malzemeleri

  • 4 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 2 adet tavuk göğsü
  • 1 adet kuru soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 2 adet kırmızı biber
  • 2 adet yeşil biber
  • 6 adet mantar
  • 2 adet domates
  • Karabiber
  • Kimyon
  • Kekik
  • Tuz

Tavuk Sote Yapılışı

  • Bir tavanın içerisine sıvı yağı ve küp küp doğranmış olan tavuk göğüslerini ekleyin.
  • Ardından içerisine küp küp doğranmış soğan ve sarımsağı da ekleyip İyice kavurun.
  • Daha sonra küp küp doğranmış olan biberleri ve mantarı da ekleyip sebzeler hafif diriliğini kaybedene kadar soteleyin.
  • Ardından içersine kabukları soyulmuş ve küp küp doğranmış olan domatesleri ekleyip domatesler suyunu salıp hafif çekene kadar pişirin.
  • Bu sırada baharatlarını da ekleyip karıştırın.
  • Domatesler suyunu çekmeye başlayınca ocaktan alıp servis edebilirsiniz.

Tavuk Sote Videolu Tarif 

 

Tavuk Sote Besin Değerleri

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori169 kcal% 8.4
Karbonhidrat4.5 g% 1.5
     Lif2.4 g% 9.8
Protein16.7 g% 33.5
Yağ8.9 g% 13.8
     Kolesterol47.1 mg% 15.7
A Vitamini340.1 IU% 6.8
C Vitamini75.1 mg% 125.2
Potasyum438.8 mg% 12.5
Kalsiyum30.2 mg% 3.0
Demir1.4 mg% 7.5

 

Yorumlarınızı Bekliyoruz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.