Semizotu Salatası Tarifi

100%
  • Oy Verin :)

En lezzetli otların başında gelen ve vitamin ve mineraller bakımından da oldukça zengin olan semizotunun bu kez salatası ile karşınızdayız. Hem pratik, hem sağlıklı, hem de bir o kadarda lezzetli olan bu tarifi hadi gelin hep birlikte deneyelim.

Semizotunun ekşi tadını sevenler için harika, lezzetli, vitamin ve mineraller içeren Semizotu Salatası Tarifi sofralarınız için sizlerle…

Semizotu Salatası Malzemeleri

  • 1 bağ semizotu
  • 2 adet rende havuç
  • 2 yemek kaşığı kapari
  • 2 yemek kaşığı siyah dilim zeytin
  • 4 yemek kaşığı nar ekşisi
  • 1 yemek kaşığı üzüm sirkesi
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağ
  • 1 adet limonun suyu

Semizotu Salatası Yapılışı

  • Semizotu iyice ayıklanıp yıkanır. Ardından semizotları iki parmak kalınlığında doğranır ve bir karıştırma kabının içerisine alınır.
  • Üzerine diğer tüm malzemeler yavaş yavaş ilave edilip. Güzelce harmanlanır ve servis edilir. Afiyet olsun…

🥐Vejeteryan*

🍀Vegan**

Semizotu Salatası Besin Değerleri

Besin Değeri 100 gramda % Günlük Değer *
Kalori 40 kcal % 2.0
Karbonhidrat 4.2 g % 1.4
     Lif 0.2 g % 0.7
Protein 1.7 g % 3.5
Yağ 2.1 g % 3.3
     Kolesterol 0.0 mg % 0.0
A Vitamini 1017.0 IU % 20.3
C Vitamini 21.7 mg % 36.2
Potasyum 421.3 mg % 12.0
Kalsiyum 52.3 mg % 5.2
Demir 1.6 mg % 9.0

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmek Mesajları Oku

Gizlilik ve Çerez Politikası