Loader

Orman Meyveli Smoothie Kasesi Tarifi

2018-08-08

“Smoothie Kasesi (Smoothie Bowl) ” genellikle meyveler, sebzeler ve sağlıklı olabilecek diğer tüm besinlerin bir araya gelerek kase içerisinde sunulmasıdır. İçersinde yoğurt olan Smoothie Kasesi yulaf, avakado ve diğer farklı ürünler ile de yapılabilir. Sade yoğurtla servis edilebildiği gibi meyveleri ve sebzeleri yoğurt ile karıştırılması sonrasında üstünün süslenmesi ile servis edilmektedir. Soğuk olduğu durumlarda kıvamı dondurmaya benzemektedir.

Malzemeler

  • ✅İç Malzemeler
  • 1 su bardağı süzme yoğurt
  • 6 yaprak ıspanak
  • 1 su bardağı dondurulmuş orman meyvesi (çilek, böğürtlen, yaban mersini)
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 1 adet muz
  • 1 tatlı kaşığı çekilmiş keten tohumu
  • ✅Üst Malzemeler
  • 1 adet muz
  • 1 tatlı kaşığı chia tohumu
  • 4 adet ceviz
  • 6 adet badem
  • 10 adet fındık
  • 1 su bardağı orman meyveleri (çilek, böğürtlen, yaban mersini)

Yemeğin Tarifi

Adım 1

İç malzemelerin hepsi blender da karıştırılarak kase içine konulur.

Adım 2

üst malzemeler ile süslenerek servis edilir.

Adım 3

Not: Bekletilmeden tüketilmesi gerekmektedir.

 

Tarif Türü: Etiketler:

Gastronomi dersi ve İzmir'de yapılan gastronomi..

Şef Hakkında »
Ortalama Üye Değerlendirmesi

(4 / 5)

4 5 5
Tarif Değerlendirilmesi

5 Kişi Tarifi Oyladı

Beğenebileceğiniz Tarifler:
  • Meyve Şöleni Smoothie Tarifi

    Meyve Şöleni Smoothie Tarifi

Besin Değerleri

100 gr Porsiyon için

  • Kalori

    153.5 gr
  • Karbonhidrat

    5.5 gr
  • Protein

    34 gr
  • Yağ

    1.5 gr

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

error: İçerik Korunmaktadır!