Tahinli Piyaz Tarifi

80%
Awesome
  • Design

[cmtoc_table_of_contents]

Herkese merhabalar bugün sizlere harika bir tarifim var.. Özellikle pratik ve lezzetli meze tarifi arayanların vazgeçemeyeceği bir lezzet olan bu tarifi hazırlayıp, sevdikleriniz ile paylaşmayı unutmayın.

Tahinli Piyaz Malzemeler

  • 2 su bardağı haşlanmış kuru fasülye
  • 1/2 demet maydanoz 
  • 1 adet kırmızı biber 
  • 2 adet yeşil biber 
  • 1 adet kırmızı soğan
  • 1 adet domates 
  • 1 çay kaşığı tuz 
  • 1/2 çay kaşığı karabiber 
  • 3 yemek kaşığı tahin 
  • 1 adet limonun suyu 

Tahinli Piyaz Yapılışı

  • Haşlanmış olan kuru fasulyeleri bir kabın içerisine ekleyin.
  • Ardından üzerine ince kıyılmış olan maydanozları, biberleri soğanları ekleyin.
  • Ardından küp küp doğranmış olan domatesleri ve diğer malzemeleri de ekleyip iyice karıştırıp servis edebilirsiniz.

Tahinli Piyaz Besin Değerleri

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori94 kcal% 4.7
Karbonhidrat9.7 g% 3.2
     Lif1.9 g% 7.7
Protein1.7 g% 3.3
Yağ5.1 g% 7.9
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini38.5 IU% 0.8
C Vitamini23.6 mg% 39.3
Potasyum308.9 mg% 8.8
Kalsiyum25.2 mg% 2.5
Demir0.7 mg% 3.7

Yorumlarınızı Bekliyoruz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.