Semizotu Salatası Tarifi

100%
  • Oy Verin :)

pratik, hem sağlıklı, hemde bir o kadarda lezzetli olan bu tarifi hadi gelin hep birlikte deneyelim.</p>\nSemizotunun ekşi taıdını sevenler için harika, lezzetli, vitamin ve mineraller içeren Semizotu Salatası Tarifi sofralarınız için sizlerle\n\n[ingredients]\n\n[method]"}" data-sheets-userformat="{"2":2,"4":{"1":2,"2":16750848}}">En lezzetli otların başında gelen ve vitamin ve mineraller bakımından da oldukça zengin olan semizotunun bu kez salatası ile karşınızdayız. Hem pratik, hem sağlıklı, hem de bir o kadarda lezzetli olan bu tarifi hadi gelin hep birlikte deneyelim.

Semizotunun ekşi tadını sevenler için harika, lezzetli, vitamin ve mineraller içeren Semizotu Salatası Tarifi sofralarınız için sizlerle…

Semizotu Salatası Malzemeleri

  • 1 bağ semizotu
  • 2 adet rende havuç
  • 2 yemek kaşığı kapari
  • 2 yemek kaşığı siyah dilim zeytin
  • 4 yemek kaşığı nar ekşisi
  • 1 yemek kaşığı üzüm sirkesi
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağ
  • 1 adet limonun suyu

Semizotu Salatası Yapılışı

  • Semizotu iyice ayıklanıp yıkanır. Ardından semizotları iki parmak kalınlığında doğranır ve bir karıştırma kabının içerisine alınır.
  • Üzerine diğer tüm malzemeler yavaş yavaş ilave edilip. Güzelce harmanlanır ve servis edilir. Afiyet olsun…

?Vejeteryan*

?Vegan**

Semizotu Salatası Besin Değerleri

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori40 kcal% 2.0
Karbonhidrat4.2 g% 1.4
     Lif0.2 g% 0.7
Protein1.7 g% 3.5
Yağ2.1 g% 3.3
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini1017.0 IU% 20.3
C Vitamini21.7 mg% 36.2
Potasyum421.3 mg% 12.0
Kalsiyum52.3 mg% 5.2
Demir1.6 mg% 9.0

Yorumlarınızı Bekliyoruz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.