Sebzeli Tavuk Sote Tarifi

100%
Şahane Sebzeli Tavuk Sote Yapılışı

Oy ve yorumlarınızı bekliyoruz.

  • Şahane Lezzet Sizlerle...

[cmtoc_table_of_contents]

Sebzelerin soya soslu tavuk ile harmanlandığı harika bir tarifim var sizlere. Hadi o zaman sizde bu tarifi deneyip sevdikleriniz ile paylaşmayı unutmayın.

Sebzeli Tavuk Sote Malzemeleri

  • 4 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 1 adet kuru soğan 
  • 2 adet tavuk göğüsü
  • 1 adet kırmızı biber 
  • 1 adet sarı biber 
  • 3 yemek kaşığı soya sosu
  • 1 çay kaşığı toz sarımsak
  • 1 çay kaşığı karabiber 
  • 1 /2 çay kaşığı kuru nane
  • 1 tatlı kaşığı susam

Sebzeli Tavuk Sote Yapılışı

  • İlk olarak bir tencerenin içerisine yağı ve kuru soğanı ekleyip kavurun.
  • Ardından içerisine küp küp kesilmiş tavukları ekleyip kavurmaya devam edin.
  • Tavuklar pişmeye yakın içerisine küp küp doğranmış biberleri ekleyip biraz daha pişirmeye devam edin.
  • Tüm malzemeler pişmeye yakın diğer malzemeleri ekleyip sosu çekene kadar pişirip servis edebilirsiniz.

Sebzeli Tavuk Sote Besin Değerleri

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori169 kcal% 8.4
Karbonhidrat4.5 g% 1.5
     Lif2.4 g% 9.8
Protein16.7 g% 33.5
Yağ8.9 g% 13.8
     Kolesterol47.1 mg% 15.7
A Vitamini340.1 IU% 6.8
C Vitamini75.1 mg% 125.2
Potasyum438.8 mg% 12.5
Kalsiyum30.2 mg% 3.0
Demir1.4 mg% 7.5

Yorumlarınızı Bekliyoruz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.