Roka Salatası Tarifi

100%
Şahane Lezzet Sizlerle...

Oy ve yorumlarınızı bekliyoruz.

  • Oy Verin :)

Herkese merhabalar.. Sizlere hem çok pratik hemde çok lezzetli bir tarifim var. Hadi o zaman sizleri de çok bekletmeden roka salatamızı hazırlayıp sevdiklerimiz ile paylaşmayı unutmayalım..

Roka Salatası Malzemeleri

  • 2 yemek kaşığı limon suyu 
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı balzamik sirke
  • 2 bağ roka
  • 1/2 adet kırmızı soğan 
  • 5 adet kurutulmuş domates
  • 2 yemek kaşığı siyah dilimli zeytin 
  • 3 yemek kaşığı kırmızı pancar turşusu
  • 10 adet ceviz
  • Üzeri için 
  • 1 yemek kaşığı toz parmesan 

Roka Salatası Yapılışı

  • İlk olarak yağ, limon suyu, sirkeyi bir kabın içerisine ekleyip karıştırın.
  • Ardından rokaları güzelce yıkayıp ayıklayın ve elinizle ufak parçalara ayırın.
  • Daha sonra tüm malzemeleri bir kabın içerisine ekleyip karıştırın ve üzerine parmesan ekleyip servis edebilirsiniz.

Roka Salatası Besin Değerleri

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori93 kcal% 4.7
Karbonhidrat11.1 g% 3.7
     Lif0.8 g% 3.0
Protein1.1 g% 2.1
Yağ4.6 g% 7.1
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini67.4 IU% 1.3
C Vitamini23.0 mg% 38.4
Potasyum211.1 mg% 6.0
Kalsiyum33.1 mg% 3.3
Demir0.6 mg% 3.3

Yorumlarınızı Bekliyoruz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.