Pratik Tavuk Marine Etme Tarifi

100%
  • Oy Verin :)

Sizde evde harika lezzetli tavuklar hazırlamak istemez misiniz? Bu tarifi tam size göre hem kolay hemde lezzetli, sosu hazırlayıp 1 saat dinlendirmeniz yeterli olacaktır, ardından harika tavuklar sizlerle .

Pratik Tavuk Marine Etme Malzemeleri

  • 400 gram tavuk göğüs
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 dal taze kekik
  • 1 adet kuru soğan
  • 1 adet sarımsak
  • 1 yemek kaşığı hardal
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı karabiber
  • 1 yemek kaşığı yoğurt

Pratik Tavuk Marine Etme Malzemeleri

  • İlk olarak tüm malzemeleri bir kabın içerisinde karıştırın ardından tavuk etlerini ilave edin.
  • Etleri iyice sosa bulayın ve buzdolabında en az 1 saat bekletip pişirebilirsiniz.

Pratik Tavuk Marine Etme Besin Değerleri

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori141 kcal% 7.0
Karbonhidrat11.8 g% 3.9
     Lif1.2 g% 5.0
Protein20.7 g% 41.5
Yağ1.0 g% 1.5
     Kolesterol51.5 mg% 17.2
A Vitamini39.2 IU% 0.8
C Vitamini8.8 mg% 14.7
Potasyum358.6 mg% 10.2
Kalsiyum39.9 mg% 4.0
Demir1.1 mg% 6.3

 

Yorumlarınızı Bekliyoruz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.