Portakallı Kereviz Tarifi

100%
Şahane Lezzet Sizlerle...

Oy ve yorumlarınızı bekliyoruz.

  • Şahane Lezzet Sizlerle...

[cmtoc_table_of_contents]

Kışa yakışan en lezzetli sebze yemeklerinden portakallı kereviz sanırım. Lezzetli ve bir o kadarda pratik olmasıyla gönülleri fetheden bu tarifi deneyip sizde sevdikleriniz ile paylaşabilirsiniz.

Portakallı Kereviz Malzemeleri

  • 3 adet kereviz
  • 2 adet havuç
  • 1 adet patates
  • 1 adet kuru soğan
  • 5 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet portakal suyu
  • 1 su bardağı su
  • 1 tatlı kaşığı un
  • 1 çay kaşığı tuz

Portakallı Kereviz Yapılışı

  • Tüm sebzelerin kabuklarını  soyun bir tencereye zeytinyağını ekleyip  üzerine doğranmış olan sebzeleri ekleyin kavurun.
  • Ardından su, portakal suyu ve unu bir kapta karıştırın. Kavurduğunuz sebzelere ekleyin ve kısık ateşte 40-45 dk kaynatıp.
  • 10-15 dk dinlendirip servis edin.

Portakallı Kereviz Besin Değerleri

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori45 kcal% 2.3
Karbonhidrat4.3 g% 1.4
     Lif0.7 g% 2.8
Protein0.6 g% 1.2
Yağ2.8 g% 4.3
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini126.2 IU% 2.5
C Vitamini3.7 mg% 6.2
Potasyum118.0 mg% 3.4
Kalsiyum14.7 mg% 1.5
Demir0.3 mg% 1.7

Yorumlarınızı Bekliyoruz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.