Poriç Tarifi

100%
  • Oy Verin :)

Kahvaltı da sizinde kolayca hazırlayabileceği, yulafın en lezzetli hali. İçerisine eklenen ürünler ile sağlıklı ve doyurucu bir kahvaltı yapamk isteyenlerin de tercih edebileceği bir tarif olan poriçi gelin hep birlikte hazırlayalım. Hazırladıktan sonra sevdikleriniz ile paylaşmayı unutmayın.

?Vejeteryan*

Poriç Malzemeleri

  • 2 çay bardağı yulaf ezmesi
  • 3 çay bardağı süt
  • 1 çay kaşığının ucu ile toz tarçın
  • Üzeri İçin 

  • 2 tatlı kaşığı fındık ezmesi
  • 4 adet hurma 
  • 2 tatlı kaşığı meyveli müsli

Poriç Yapılışı

  • Bir tavananın içerisinde süt ve yulaf ezmelerini karıştırıp ocağa alıp kaynatın.
  • Yulaf ezmeleri lapalaşmaya başlayınca ocaktan alın. Kaselere pay edip soğutun. Üzerini süsleyip servis edebilirsiniz. ( İsteğe göre sıcak veya ılık olarak tüketebilirsiniz.) 

Not: Bu tarifi sadece yulaf, süt ve tarçın ile daha da sağlıklı ve düşük kalorili hale getirebilirsiniz. 

Poriç Besin Değerleri

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori370 kcal% 18.5
Karbonhidrat63.3 g% 21.1
     Lif5.4 g% 21.7
Protein12.5 g% 25.1
Yağ7.0 g% 10.8
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini0.0 IU% 0.0
C Vitamini0.0 mg% 0.0
Potasyum348.0 mg% 9.9
Kalsiyum54.0 mg% 5.4
Demir4.6 mg% 25.6

Kahvaltılık tarifler sizlerle. Çevrenize Mis gibi kahvaltılar sunmaya hazır olsun ↵ 

Yorumlarınızı Bekliyoruz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.