Narlı Kinoa Salatası Tarifi

100%
  • Oy Verin :)

Kinoanın lezzeti şimdi narın ekşi tatlı lezzetiyle buluşuyor ve damaklarda şölen yaratmaya geliyor. Sizde bu efsane tarifi deneyimleyip sevdikleriniz ile paylaşabilirsiniz.

Narlı Kinoa Salatası Malzemeleri

  • 1 su bardağı beyaz kinoa 
  • 1 lt su 
  • 1 yemek kaşığı nar ekşisi
  • 1 adet nar 
  • 1/2 adet limonun suyu 
  • 4 yemek kaşığı ince ince doğranmış maydanoz
  • 1 çay kaşığı tuz 

Narlı Kinoa Salatası Yapılışı

  • Bir tencerenin içerisine suyu suyu ilave edip kaynatın. Kaynayan suyun içerisine kinoaları ekleyip 8-10 dk haşlayın.
  • Haşlanan kinoları süzün ve bir kabın içersine aktarın.
  • Üzerine limon suyu, maydanoz, tuz ve narları ilave edip karıştırıp, servis edebilirsiniz.

Narlı Kinoa Salatası Besin Değerleri

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori120 kcal% 6.0
Karbonhidrat21.3 g% 7.1
     Lif2.8 g% 11.2
Protein4.4 g% 8.8
Yağ1.9 g% 3.0
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini5.0 IU% 0.1
C Vitamini0.0 mg% 0.0
Potasyum172.0 mg% 4.9
Kalsiyum17.0 mg% 1.7
Demir1.5 mg% 8.3

Yorumlarınızı Bekliyoruz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.