Karışık Sebzeli Tavuk Sote Tarifi

100%
Şahane Lezzet Sizlerle...

Oy ve yorumlarınızı bekliyoruz.

  • Şahane Lezzet Sizlerle...

[cmtoc_table_of_contents]

Herkese merhabalar… Sizlere harika sebzeli bir tavuk tarifim var. Hem lezzetli hemde bir o kadar pratik olan bu tarifi deneyip sevdikleriniz ile paylaşmayı unutmayın.. 

Karışık Sebzeli Tavuk Sote Malzemeleri

 
  • küp küp doğranmış tavuk
  • kırmızı pul biber
  • kekik
  • 1 tatlı kaşığı sarımsak tozu 
  • 1 tatlı kaşığı soğan tozu 
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı 
  • 5 yemek kaşığı karışık sebze 
  • 1 çay kaşığı tuz

Karışık Sebzeli Tavuk Sote Yapılışı

  • Yapılışı oldukça kolay zeytinyağına baharatlarımı atıyoruz hepsini bir güzel harmanlıyoruz.
  • Kısık ateşte kokuları çıkana kadar daha sonra tavuklarımızı ekleyip karıştırıyoruz  ve ağzını kapatmadan 20 -25 dk pişiriyoruz baharatlar size az gelirse çoğaltabilirsiniz kendi damak zevkinize göre..
  • Afiyet olsun

Karışık Sebzeli Tavuk Sote Besin Değerleri

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori169 kcal% 8.4
Karbonhidrat4.5 g% 1.5
     Lif2.4 g% 9.8
Protein16.7 g% 33.5
Yağ8.9 g% 13.8
     Kolesterol47.1 mg% 15.7
A Vitamini340.1 IU% 6.8
C Vitamini75.1 mg% 125.2
Potasyum438.8 mg% 12.5
Kalsiyum30.2 mg% 3.0
Demir1.4 mg% 7.5

Yorumlarınızı Bekliyoruz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.