Kabak Yemeği Tarifi

100%
Şahane Lezzet Sizlerle...

Oy ve yorumlarınızı bekliyoruz.

  • Oy Verin :)

Herkese merhabalar; sebzelerin en sevilenlerinden olan kabak ile sizlere harika pratik ve lezzetli bir tarif hazırlamak istedik. Eğer sizler de hazırsanız hadi gelin tarifi hazırlayıp sevdikleriniz ile paylaşmayı unutmayın.

Kabak Yemeği Malzemeleri

  • 5 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 1 adet kuru soğan
  • 1/2 yemek kaşığı domates salçası
  • 2 adet kabak
  • 2 diş sarımsak
  • 1 su bardağı su
  • 1 tutam dereotu
  • Karabiber
  • Tuz

Kabak Yemeği Yapılışı

  • Bir tencerenin içerisine yağı ve küçük küpler halinde doğranmış olan kuru soğanları ekleyip kavurun.
  • Ardından içerisine salçayı, küp küp doğranmış olan kabakları, ince ince doğranmış olan sarımsakları ekleyip kavurmaya devam edin.
  • Ardından içerisine suyu ve ince ince doğranmış dereotunu baharatlarını da ekleyip ocağın altını kısıp kapağını kapatın ve pişmeye bırakın.
  • Kabaklar yumuşayınca ocaktan alıp servis edebilirsiniz.

Kabak Yemeği Besin Değerleri

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori19 kcal% 0.9
Karbonhidrat2.0 g% 0.7
     Lif1.1 g% 4.6
Protein1.6 g% 3.2
Yağ0.4 g% 0.6
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini58.0 IU% 1.2
C Vitamini8.9 mg% 14.8
Potasyum167.0 mg% 4.8
Kalsiyum32.0 mg% 3.2
Demir1.4 mg% 7.9

 

Kabak Yemeği Yapılışı

Yorumlarınızı Bekliyoruz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.