Granola Tarifi

100%
  • Oy Verin :)

kahvaltılarının olmazsa olmazı, hem besleyici hemde lezzetli ve yapımı da bir o kadar kolay olan bu tarifi hadi gelin hep birlikte hazırlayalım."}" data-sheets-userformat="{"2":2,"4":[null,2,16776960]}">Sabah kahvaltılarının olmazsa olmazı, hem besleyici hemde lezzetli ve yapımı da bir o kadar kolay olan bu tarifi hadi gelin hep birlikte hazırlayalım.

?Vejeteryan*

?Vegan**

Granola Malzemleri

  • 2,5 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 5 yemek kaşığı bal
  • 1 yemek kaşığı pekmez
  • 1/2 su bardağı ceviz
  • 1/2 su bardağı kuru üzüm
  • 1/2 su bardağı kaju fıstığı
  • 1/2 su bardağı fındık
  • 15 adet kuru vişne
  • 15 adet dut kurusu

Granola Yapılışı

  • Tüm malzemelerin hepsini bir kabın içerisinde karıştırın ardından yağlı kağıt serili fırın tepsisine dökün hafifçe yayın ve önceden ısıtılmış 160 derecelik fırında 10-15 dk hafif kızarana kadar kontrollü olarak pişirin.

Granola Besin Değerleri

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori394 kcal% 19.7
Karbonhidrat73.2 g% 24.4
     Lif6.7 g% 26.8
Protein8.1 g% 16.2
Yağ6.1 g% 9.4
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini0.0 IU% 0.0
C Vitamini0.0 mg% 0.0
Potasyum0.0 mg% 0.0
Kalsiyum609.0 mg% 60.9
Demir12.2 mg% 67.8

Yorumlarınızı Bekliyoruz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.