Fırında Sebze Tarifi

100%
Şahane Fırında Sebze Yapılışı

Oy ve Yorumlarınızı Bekliyoruz

  • Şahane Lezzet Sizlerle...

Fırında Sebze Nedir?

Bir çok sebzenin  harmanlarak fırında pişirilime yöntemine fırında sebze denir. Besin değerleri açısından da oldukça besleyicidir.

Fırında Sebze Tarihi

Sebze çok uzun yıllardan beri yemek kültüründe olduğundan özel bir tarihi bilgisi yoktur. 

Beslenme uzmanlarına göre yemeklerde 4 farklı renk olması ideal beslenmelerden birtanesi. Şimdi sizlerle sağlıklı bol sebzeli bir yemek paylaşıyoruz.

Fırında Sebze Malzemeleri

  • 5 adet baby patates
  • 2 adet charliston biber
  • 1/2 adet kırmızı soğan
  • 1/2 adet kırmızı biber
  • 1/2 adet sarı biber
  • 6 adet mantar
  • 1 adet havuç
  • 6 yemek kaşığı zeytin yağ
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı taca baharatı
  • 1 dal taze biberiye
  • 1 adet defne yaprağı
  • 3 dal taze kekik

Fırında Sebze Yapılışı

  • İlk olarak sebzelerimizi temizleyip küp küp doğrayalım ve bir kabın içerisine ekleyelim.
  • Ardından zeytinyağ, taco baharatı, tuz, defne yaprağı ve taze baharatlarımını da ekleyip hepsini iyice harmanlıyorum.
  • Ardından fırın poşetime ekleyip önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 30-35 dk pişirip servis edebilirsiniz.

Fırında Sebze Videosu

Fırında Sebze Değerleri

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori55 kcal% 2.8
Karbonhidrat6.2 g% 2.1
     Lif2.5 g% 9.9
Protein1.6 g% 3.1
Yağ2.5 g% 3.9
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini74.6 IU% 1.5
C Vitamini35.7 mg% 59.5
Potasyum269.4 mg% 7.7
Kalsiyum44.9 mg% 4.5
Demir2.5 mg% 14.1

♥ Sebze Yemekleri Sizlerle. ↵

youtube YouTube’da bizi takip edin! Yemek hakkında harika video ve tarifleri kaçırmayın.↵

instagram Instagram’da bizi takip edin! Yemek hakkında harika bilgileri kaçırmayın. ↵

Yorumlarınızı Bekliyoruz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.