Brokoli Sufle Tarifi

100%
Oy Verin:)
  • Design

Brokolinin her halini sevenlerdenseniz eğer bu tarif tam size göre. Farklı, lezzetli ve bir o kadar da pratik olan bu tarifi deneyince siz de çok sevceksiniz eminim. Hadi o zaman tarifi deneyip sevdikleriniz ile paylaşabilirsiniz.

?Vejeteryan*

Brokoli Sufle Malzemeleri

  • 400 gram brokoli
  • 1 yemek kaşığı tereyağ
  • 2 yemek kaşığı un
  • 250 gram beyaz peynir
  • 2 adet yumurta
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı karabiber

Brokoli Sufle Yapılışı

  • İlk olarak tencerede Tereyağını eritip ünü ekleyip un kokusu gidene kadar kavurun.
  • Ardından sürekli karıştırarak sütü ilave edip koyulaşsana kadar karıştırarak pişirin.
  • Kaynamaya başlayınca baharatları ilave edip ocaktan alın.
  • Brokolinin çiçek kısımlarını ince ince kıyın unlu karışıma beyaz peynirle birlikte ekleyip karıştırın.
  • Sufle kaplarına pay ederek önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında 30 dk kadar pişirip servis edin.

Brokoli Sufle Besin Değerleri

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori37 kcal% 1.9
Karbonhidrat4.7 g% 1.6
     Lif0.3 g% 1.1
Protein0.7 g% 1.3
Yağ1.7 g% 2.6
     Kolesterol4.7 mg% 1.6
A Vitamini12.7 IU% 0.3
C Vitamini0.0 mg% 0.0
Potasyum7.8 mg% 0.2
Kalsiyum7.5 mg% 0.7
Demir0.2 mg% 1.2

Sufle Tarifleri ve yazıları sizlerle↵

Yorumlarınızı Bekliyoruz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.