Bakla Yemeği Tarifi

100%
  • Oy Verin :)

Baklanın çorbası, kızartması olurda yemeği olmaz mı tabi ki de olur. Hadi o zaman ne duruyorsunuz, tarifi deneyip sevdikleriniz ile paylaşabilirsiniz.

Bakla Yemeği Malzemeleri

  • 1 kg bakla
  • 2 adet kuru soğan
  • 1/2 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 adet limonun suyu
  • 1 yemek kaşığı un
  • 2 su bardağı su
  • 1 çay kaşığı tuz
  • Üzeri için

  • 2 tutam dereotu

Bakla Yemeği Yapılışı

  • Soğanları ve sarımsakları inçe ince doğrayın ardından zeytinyağını bir tencereye ekleyin üzerine soğanları ve sarımsakları ekleyip kavurun.
  • Baklaları ekleyin kavurun sıcak suyu ve limon suyunu ekleyip kaynamaya bırakın baklalar pişmeye yakın tuzu ve unu  çok az bir su ile karıştırıp tencereye ekleyin.
  • Baklalar pişince Ocak’tan alıp üzerine dereotu serperek servis edin .

Bakla Yemeği Besin Değerleri

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori47 kcal% 2.4
Karbonhidrat4.4 g% 1.5
     Lif3.4 g% 13.4
Protein3.6 g% 7.2
Yağ1.0 g% 1.5
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini22.0 IU% 0.4
C Vitamini29.0 mg% 48.3
Potasyum305.0 mg% 8.7
Kalsiyum58.0 mg% 5.8
Demir1.1 mg% 6.2

Yorumlarınızı Bekliyoruz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.