Baharatlı Nohut Salatası Tarifi

100%

Şahane Lezzet Sizlerle

  • Oy ve Yorumlarınızı Bekliyoruz

Herkese merhaba.. Bugün sizlere hem çok pratik hemde çok besleyi bir tarif olan baharatlı nohut salatası tarifim var. Hadi o zaman tarifi hazırlayıp sevdikleriniz ile paylaşmayı unutmayın.

Baharatlı Nohut Salatası Malzemeleri

  • 1 adet salatalık
  • 1 adet nar 
  • 10 dal maydanoz 
  • 2 dal taze soğan 
  • 5 dal dereotu 
  • 8 yaprak taze nane 
  • 2 su bardağı haşlanmış nohut 
  • 1/2 çay kaşığı beyaz karabiber 
  • 1/2 çay kaşığı hardal tozu 
  • 1/2 çay kaşığı kuru kekik 
  • 1 çay kaşığı kırmızı toz biber 
  • 1,5 çay kaşığı tuz 
  • 2 yemek kaşığı nar ekşisi
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı 

Baharatlı Nohut Salatası Yapılışı

  •  Bir kabın içerisinde ufak ufak doğranmış olan salatalıkları ekleyin.
  • Ardından ayıklanmış olan narları ve ince ince doğranmış olan yeşillikleri de ekleyin.
  • Haşlanmış olan nohutu ve diğer malzemeleri de ekleyerek karıştırıp servis edebilirsiniz.
  • Afiyet olsun..

Baharatlı Nohut Salatası Besin Değerleri

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori122 kcal% 6.1
Karbonhidrat13.8 g% 4.6
     Lif2.9 g% 11.6
Protein5.2 g% 10.3
Yağ5.3 g% 8.2
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini206.7 IU% 4.1
C Vitamini49.5 mg% 82.5
Potasyum191.8 mg% 5.5
Kalsiyum41.7 mg% 4.2
Demir2.0 mg% 11.0

 

Yorumlarınızı Bekliyoruz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.